L'allenamento funzionale è determinante per migliorare le prestazioni atletiche del proprio corpo in modo completo.
Attraverso circuiti specifici che aumentano resistenza, elasticità e potenza si possono ottenere ottimi risultati allenandosi in modo sempre divertente e variegato.
A tutti gli effetti questi due tipi di allenamento sono fortemente interconnessi e ogni buon praticante deve riservare uno spazio della sua preparazione alla cura dei "fondamentali" atletici.
Diversi tipologie di circuiti rendono l'allenamento funzionale divertente e progressivo adatto sia ad utenti esperti che ad utenti principianti.
I circuiti di preparazione si svolgono sia a corpo libero che con l'ausilio di strumenti tecnici quali clubbel, kettlebell, slam ball etc.
Per gli atleti che invece intendono seguire un percorso avanzato di preparazione atletica viene proposto l'utilizzo anche della sala pesi per incrementare ulteriormente il carico di lavoro.
Allenati in modo completo e divertente, ogni allenamento "workout" si basa su una struttura a circuito. Puoi allenarti al mattino, in pausa pranzo o di sera, troverai sempre una classe adatta a te.
Nello specifico il protocollo CORE & MOBILITY allena:
Allenati in modo completo e divertente, ogni allenamento "workout" si basa su una struttura a circuito. Puoi allenarti al mattino, in pausa pranzo o di sera, troverai sempre una classe adatta a te.
Nello specifico il protocollo STRENGTH & CONDITIONING allena:
Star bene col proprio corpo è diventata ormai una necessità per molti per questo abbiamo inserito la pratica dello Yoga nel nostro schedule.
Organizziamo lezioni con diversi insegnanti prenotabili direttamente online, le classi sono adatte ad ogni tipologia di praticante:
